《突襲訓練室》是《乘風破浪》第三季的會員定制節目，阿Kenn、文韜、石凱將組成突襲團，前往訓練室突襲正在訓練的嘉賓們，嘉賓們通過各種挑戰解鎖休閑福利、緩解壓力，展現別樣魅力！

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  有你的戀歌

  彭乙航 陳慶華 于洋 張楚涵 張行健 王小草 尤玥 BrAnT.B

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  火星情報局第七季

  薛之謙,大張偉,楊迪,劉維,張踩鈴,黃子弘凡,曹哈哈,黃圣依,劉旸,徐浩倫,譚湘文,毛豆,龐博,王勉

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  至愛的親愛的

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  抖包袱大會歡樂生活季

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  海、漁村和三個笨蛋

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  再見愛人第四季

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  毛雪汪

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  太陽市集

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  桃花塢開放中第三季

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  十三邀第八季

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  愛情保衛戰

  趙川

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